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Una revisión más reciente de estudios también encontró posibles efectos favorables sobre algunos parámetros cardiometabólicos, aunque destacó la necesidad de seguir estudiando la seguridad del consumo a largo plazo y las dosis terapéuticas.
Por ello, el hibisco puede considerarse una bebida interesante dentro de un patrón alimentario saludable, pero no debe presentarse como un tratamiento para las enfermedades cardiovasculares.
4. Puede ser una alternativa a las bebidas azucaradas
Uno de los beneficios prácticos del agua de hibisco depende de cómo se prepare.
Si se consume sin azúcar o con una cantidad muy pequeña, puede ser una alternativa refrescante a los refrescos, bebidas energéticas y otros productos con alto contenido de azúcar.
Esto puede ser especialmente útil para quienes quieren reducir el consumo habitual de bebidas azucaradas.
En cambio, si se prepara con grandes cantidades de azúcar, miel o jarabes, el perfil nutricional cambia considerablemente.
Por eso, cuando el objetivo es cuidar la alimentación, conviene disfrutar el sabor natural del hibisco o utilizar una cantidad moderada de endulzante.
5. ¿El agua de hibisco ayuda a bajar de peso?
Esta es una de las preguntas más frecuentes.
El agua de hibisco no debe considerarse un producto quemagrasa. No existe suficiente evidencia para afirmar que beberla por sí sola provoque una pérdida importante de grasa corporal.
