Short link: https://short.pageviewpro.com/zsREBa
2. Aporta antioxidantes
Las antocianinas y otros compuestos fenólicos presentes en el hibisco han despertado interés por su actividad antioxidante.
Los antioxidantes ayudan a proteger las células frente al estrés oxidativo producido por diferentes procesos del organismo. Una alimentación rica en frutas, verduras, legumbres y otras fuentes vegetales proporciona numerosos compuestos antioxidantes.
Por este motivo, el agua de hibisco puede complementar una dieta variada, especialmente cuando se prepara sin exceso de azúcar.
No obstante, es importante recordar que consumir una bebida rica en compuestos vegetales no compensa una alimentación desequilibrada, el tabaquismo, el sedentarismo o un consumo excesivo de alcohol.
3. Puede formar parte de una alimentación saludable para el corazón
La relación entre el hibisco y la salud cardiovascular se ha investigado principalmente mediante estudios sobre presión arterial y determinados marcadores metabólicos.
Una revisión y metaanálisis publicada en 2022 encontró que el hibisco podía producir efectos favorables sobre la presión arterial y observó también una pequeña reducción del colesterol LDL frente a determinados controles. Los autores señalaron, sin embargo, que todavía se necesitan más estudios para determinar con precisión las dosis y la duración óptimas del consumo.
