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Escucha a tu cuerpo. Si el estreñimiento es persistente, se prolonga por varias semanas o viene acompañado de dolor intenso, sangre en las heces o pérdida de peso, consulta a un médico para descartar complicaciones.
Precauciones importantes
Si tienes reflujo, gastritis o úlcera, el limón en ayunas puede irritar el estómago. En ese caso, tómalo después de una comida ligera o reduce la cantidad. Si tomas medicamentos, consulta antes de usar aceite de oliva en ayunas de forma regular, porque puede interferir con la absorción de algunos fármacos. Las personas con cálculos biliares deben moderar el consumo de aceite de oliva. Y si el estreñimiento aparece de forma repentina después de los 50 años, sin causa aparente, conviene una evaluación médica para descartar causas orgánicas.
Lo que este remedio no hace
No corrige la causa del estreñimiento crónico, no sustituye una alimentación rica en fibra, no reemplaza la hidratación ni el ejercicio, y no es un tratamiento para afecciones como el síndrome de intestino irritable o la enfermedad diverticular. Su valor está en el alivio sintomático suave y en el apoyo a una rutina saludable.
