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Aumentar la presión arterial y potenciar los efectos de otros estimulantes.
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Interactuar con medicamentos para el corazón (mexiletina, verapamilo).
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Aumentar los niveles en sangre de antidepresivos (fluvoxamina, fluoxetina, paroxetina) y de algunos antibióticos.
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Reducir la absorción de hierro.
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Inhibir el metabolismo de antipsicóticos como la clozapina y la olanzapina.
Si tomas medicamentos para la presión arterial, el corazón, el colesterol, la diabetes o para dormir, añadir una dosis extra de cafeína sin supervisión médica puede descompensar tu tratamiento.
Recetas seguras para apoyar la fuerza muscular
Si el objetivo es caminar con más firmeza, la clave no está en el café, sino en el ejercicio de fuerza y una alimentación adecuada en proteínas. Aquí tienes tres recetas que complementan ese enfoque.
1. Revuelto de huevos con espinaca y queso fresco (proteína y calcio)
Ingredientes: 2 huevos, 1 taza de espinaca fresca, 30 g de queso fresco, 1 cucharadita de aceite de oliva, sal y pimienta.
Preparación: Saltea la espinaca en el aceite hasta que se ablande. Bate los huevos y viértelos sobre la sartén. Cocina hasta que cuajen. Añade el queso desmenuzado y mezcla.
Indicaciones: Consume como desayuno. Aporta proteína completa del huevo y calcio del queso. Cocina bien el huevo para evitar riesgos bacterianos.
