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El precio o el color oscuro del cristal, por sí solos, no garantizan esa protección.
3. Dale descanso a tus ojos cuando utilizas pantallas
Mirar una pantalla durante mucho tiempo puede favorecer cansancio y sequedad porque tendemos a parpadear menos.
Haz pausas frecuentes, cambia el enfoque hacia objetos lejanos y recuerda parpadear.
4. No fumes
El tabaco afecta numerosos órganos y también se relaciona con un mayor riesgo de diferentes problemas oculares.
Este es uno de esos hábitos sobre los que conviene ser firme: ningún suplemento puede compensar todos los efectos de fumar.
5. Cuida tu salud cardiovascular y metabólica
La retina contiene una delicada red de vasos sanguíneos.
Mantener bajo seguimiento médico la presión arterial, la glucosa y otros factores cardiovasculares también forma parte del cuidado ocular.
Pero todavía falta el hábito más sencillo de todos: observar los cambios en lugar de esperar a que desaparezcan solos.
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Una rutina sencilla para cuidar la vista después de los 60
No necesitas transformar tu vida mañana.
