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Indicaciones de uso: sirve una porción en el almuerzo o la cena. El pescado aporta proteínas y, según la especie, vitamina B12 y ácidos grasos omega-3. No obstante, consumirlo no sustituye la evaluación ni el tratamiento de una enfermedad nerviosa.
¿Qué puedes hacer cuando se te duermen las manos?
Si el hormigueo aparece después de mantener una postura incómoda y desaparece rápidamente, prueba estas medidas:
Cambia de posición y libera cualquier presión sobre el brazo.
Abre y cierra los dedos suavemente.
Mantén las muñecas en una posición natural, sin doblarlas excesivamente.
Haz pausas durante las actividades repetitivas.
Evita apoyar los codos constantemente sobre superficies duras.
No realices estiramientos que aumenten el dolor o el entumecimiento.
Un masaje suave puede resultar relajante, pero no corrige necesariamente una compresión nerviosa. Tampoco se recomienda tomar suplementos de vitaminas sin saber si existe una deficiencia.
Si las manos se duermen con frecuencia, los síntomas empeoran, pierdes fuerza o comienzas a dejar caer objetos, solicita una evaluación médica.
¿Cuándo debes buscar atención urgente?
Si el entumecimiento aparece repentinamente junto con debilidad de un lado del cuerpo, dificultad para hablar, desviación de la cara, confusión o problemas para caminar, llama a los servicios de emergencia. Podrían ser señales de un accidente cerebrovascular.
