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Para reducir las molestias, procura mantener los brazos en una posición cómoda al dormir y evita colocar todo el peso del cuerpo sobre ellos.
2. Síndrome del túnel carpiano
El túnel carpiano es un conducto estrecho situado en la muñeca por donde pasa el nervio mediano. Cuando este nervio se comprime, pueden aparecer hormigueo, dolor y entumecimiento, especialmente en el pulgar, el índice y el dedo medio.
Algunas personas sienten las molestias principalmente por la noche o al realizar actividades repetitivas con las manos.
Si los síntomas se repiten, un profesional sanitario puede evaluar si resulta conveniente utilizar una férula que mantenga la muñeca recta durante el descanso.
3. Compresión del nervio cubital
El nervio cubital pasa cerca del codo y participa en la sensibilidad del dedo meñique y parte del anular.
Apoyar los codos sobre superficies duras durante períodos prolongados o dormir con los brazos muy doblados puede favorecer su compresión.
Evitar esa presión y cambiar de postura puede ayudar, aunque los síntomas persistentes deben evaluarse.
4. Problemas en el cuello
Los nervios que llegan a los brazos nacen en la región cervical de la columna vertebral. Cuando alguno se irrita o comprime, el dolor y el hormigueo pueden extenderse desde el cuello hasta el brazo y los dedos.
