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Pérdida de peso y fortalecimiento muscular: fortalecer el cuádriceps es fundamental para proteger la rodilla.
Infiltraciones intraarticulares: como el ácido hialurónico o el plasma rico en plaquetas (PRP), que alivian los síntomas, pero la evidencia no respalda su capacidad para regenerar el cartílago.
Cirugía: en casos terminales, la artroplastia total de rodilla es la opción más definitiva para mejorar la calidad de vida.
En resumen: depositar la esperanza en un alimento milagroso que actúa en 24 horas solo retrasa un tratamiento realmente efectivo. Lo correcto es: llevar una dieta antiinflamatoria y equilibrada como apoyo, proteger la rodilla perdiendo peso y fortaleciendo los músculos, y optar por infiltraciones o cirugía bajo supervisión médica cuando sea necesario.
