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Recetas para aprovechar su poder
Aquí van tres formas de usar el orégano más allá del típico espolvoreado:
1. Infusión de orégano (té medicinal)
Coloca 1 cucharada sopera de orégano seco en una taza, vierte agua recién hervida y tapa durante 10 minutos. Cuela y bebe tibio, preferiblemente después de comidas pesadas para favorecer la digestión o al notar los primeros síntomas de un resfriado. Su sabor es fuerte y ligeramente amargo, pero puedes suavizarlo con un chorrito de limón.
2. Aceite de orégano casero (uso externo)
Llena un frasco pequeño con orégano seco hasta la mitad y cubre completamente con aceite de oliva virgen extra. Deja macerar en un lugar oscuro durante 2 a 3 semanas, agitando a diario. Cuela y guarda en un gotero. Úsalo diluido (mezcla 1 gota con una cucharada de aceite de coco) para aplicar sobre hongos en las uñas, picaduras de insectos o pequeñas irritaciones cutáneas. Nunca lo ingieras puro sin diluir.
3. Orégano en polvo para aliños potentes
Tritura orégano seco con sal marina, ajo en polvo y un poco de ralladura de limón. Úsalo como condimento final en carnes, verduras asadas o ensaladas. No es solo sabor: cada pizca aporta antioxidantes que se suman a tu defensa diaria.
