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Uso: Tómalo en el desayuno, 2-3 veces por semana.
Indicación: La naranja aporta vitamina C; el jengibre, propiedades antiinflamatorias.
Receta 3: Batido de Zanahoria, Espinaca y Arándanos
Una versión rica en luteína, zeaxantina y antocianinas.
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Ingredientes: 1 zanahoria, 1 taza de espinacas frescas, ½ taza de arándanos, 1 vaso de agua.
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Preparación: Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
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Uso: Desayuno o merienda.
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Indicación: Los arándanos aportan antocianinas que protegen la retina.
Receta 4: Jugo de Zanahoria, Guayaba y Limón
Una versión rica en vitamina C y betacarotenos.
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Ingredientes: 2 zanahorias, 1 guayaba madura, el jugo de ½ limón, 1 vaso de agua.
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Preparación: Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
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Uso: Desayuno.
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Indicación: La guayaba es una de las frutas con mayor contenido de vitamina C.
Lo que este jugo NO puede hacer
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No “limpia los ojos”: No elimina toxinas ni “purifica” la visión.
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No elimina cataratas: La catarata es una opacificación del cristalino que solo se corrige con cirugía.
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No cura el glaucoma: El glaucoma requiere tratamiento médico especializado.
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No hace desaparecer la visión borrosa: La visión borrosa puede tener múltiples causas y requiere evaluación profesional.
