¿Alguna vez has despertado y has sentido que una de tus manos está dormida, como si tuviera pequeños pinchazos o una corriente eléctrica recorriendo los dedos? Esta sensación es bastante común y puede aparecer después de dormir en una posición incómoda, mantener los brazos doblados durante mucho tiempo o realizar movimientos repetitivos.

El hormigueo, el cosquilleo y la pérdida temporal de sensibilidad reciben el nombre de parestesias. En ocasiones desaparecen al cambiar de posición, pero cuando se presentan frecuentemente pueden indicar que existe una alteración en los nervios que necesita atención.

Conocer las posibles causas ayuda a tomar mejores decisiones y a evitar remedios que prometen resultados rápidos sin resolver el problema.

¿Por qué se duermen las manos?

Existen diferentes razones por las que una persona puede experimentar entumecimiento en los dedos o las manos.

1. Dormir en una posición incómoda

Una causa habitual es ejercer presión sobre un nervio mientras se duerme. Colocar el brazo debajo del cuerpo, doblar demasiado la muñeca o mantener el codo flexionado durante muchas horas puede provocar hormigueo temporal.

Cuando la sensación desaparece después de cambiar de posición y mover suavemente la mano, puede tratarse de una compresión pasajera.