Short link: https://short.pageviewpro.com/LYX26t
8. Ansiedad y estrés
El estrés intenso también puede provocar síntomas físicos.
Durante episodios de ansiedad algunas personas experimentan:
- Hormigueo.
- Sensación de adormecimiento.
- Hiperventilación.
- Palpitaciones.
Aunque estos síntomas suelen ser temporales, conviene consultar si son frecuentes.
Otras posibles causas
También pueden producir ardor o entumecimiento:
- Hipotiroidismo.
- Enfermedades autoinmunes.
- Esclerosis múltiple.
- Infecciones.
- Efectos secundarios de algunos medicamentos.
- Consumo excesivo de alcohol.
¿Cuándo debes consultar al médico?
Es recomendable buscar atención médica si el entumecimiento:
- Aparece de forma repentina.
- Afecta un lado completo del cuerpo.
- Se acompaña de dificultad para hablar.
- Produce pérdida de fuerza.
- Persiste durante varios días.
- Empeora progresivamente.
- Interfiere con las actividades diarias.
Estos síntomas pueden requerir una evaluación urgente.
Cómo aliviar los síntomas
Dependiendo de la causa, algunas medidas pueden ayudar:
- Cambiar de postura con frecuencia.
- Realizar estiramientos.
- Mantener una buena hidratación.
- Hacer actividad física regularmente.
- Controlar enfermedades como la diabetes.
- Seguir una alimentación equilibrada.
- Evitar fumar.
No se recomienda automedicarse sin conocer la causa del problema.
¿Puede prevenirse?
En muchos casos sí.
Algunas recomendaciones son:
- Mantener un peso saludable.
- Controlar la glucosa si existe diabetes.
- Consumir alimentos ricos en vitaminas del complejo B.
- Evitar permanecer mucho tiempo en la misma posición.
- Realizar pausas activas durante el trabajo.
- Dormir en una postura cómoda.
Mitos frecuentes
“Si una mano se duerme siempre es por mala circulación”
No. También puede deberse a compresión de nervios, neuropatías u otras enfermedades.
