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Porciones.
El resto de la dieta.
Actividad física.
Antecedentes médicos.
Un estudio aislado tampoco demuestra automáticamente causalidad
Para establecer recomendaciones nutricionales se revisan numerosos trabajos y diferentes tipos de evidencia.
Las revisiones científicas ayudan a obtener una visión más amplia
Una revisión publicada recientemente analizó decenas de estudios sobre consumo de aguacate y diferentes resultados de salud.
La evidencia disponible se centra principalmente en lípidos sanguíneos, glucosa, riesgo cardiovascular, peso y otros indicadores metabólicos.
No existe respaldo para afirmar que el aguacate sea generalmente peligroso
Para la mayoría de las personas puede formar parte de una alimentación variada.
Eso tampoco significa que deba comerse sin límite
Incluso alimentos nutritivos deben formar parte de cantidades razonables.
Las necesidades energéticas continúan contando
Una persona que intenta reducir peso puede necesitar controlar la cantidad debido a su densidad calórica.
Una persona que intenta aumentar de peso puede utilizarlo de manera diferente
Puede ser una forma de añadir energía y grasas a las comidas.
Los objetivos nutricionales cambian la recomendación
Por eso no existe una única porción apropiada para todos.
También hay que distinguir intolerancia de alergia
Una alergia implica una respuesta del sistema inmunitario.
