Fauja Singh nació en el Punjab indio y fue agricultor durante 80 años. Tras la muerte de su esposa, se mudó al Reino Unido a los 89 años y, al ver un maratón por televisión, decidió empezar a correr. Se convirtió en el primer centenario en completar un maratón y ostentó varios récords mundiales por categorías de edad. Falleció en 2025 en un accidente de tráfico, a la edad de

¿Qué comía realmente cada día?:
En una entrevista de 2013, Fauja Singh afirmó explícitamente: «Todos los días tomo semillas de lino y una taza de té». Su dieta era estrictamente vegetariana e incluía:

Yogur natural y agua antes de salir a correr.

Chapati (pan plano integral) con daal (lentejas) al mediodía.

Leche caliente antes de acostarse.

Al menos una vez por semana, curry de jengibre para «purificar el cuerpo».

El punto clave:
Las semillas de lino son ricas en omega-3 y fibra, y son buenas para el corazón. Pero no hay pruebas de que fuera el lino lo que le permitiera correr maratones. Su longevidad y capacidad física se explican mejor por décadas de una estricta dieta vegetariana, actividad física diaria (caminaba o trotaba todos los días) y una mentalidad positiva.