Así se ven los pies de un paciente que abusó de la sa…ver mas

La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir menos de 5 gramos de  sal al día, es decir, menos de una cucharadita. Gran parte del sodio no viene del salero, sino de alimentos procesados:

• Embutidos y fiambres.
• Sopas instantáneas y caldos en cubos.
• Panes y galletas.
• Conservas, salsas y aderezos.
• Snacks  salados.

Otras causas frecuentes de pies y piernas hinchados

El exceso de sal no es la única explicación. También pueden influir:

• Estar muchas horas de pie o sentado sin moverse.
• El calor.
• El embarazo.
• Insuficiencia venosa en las piernas.
• Algunos medicamentos, como ciertos antiinflamatorios, corticoides o medicinas para la presión arterial.
• Enfermedades del corazón, los riñones, el hígado o la tiroides.
• Problemas del sistema linfático.

Identificar una posible causa no equivale a un diagnóstico: solo un profesional puede determinar el origen real.

 

Qué puedes hacer en casa

Si la hinchazón es leve, aparece al final del día y mejora con el descanso, estas medidas suelen ayudar: