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Consulte al otorrinolaringólogo ante cualquier zumbido, pérdida auditiva repentina o sensación de oído tapado. La pérdida auditiva repentina es una emergencia médica: si se trata dentro de las primeras 72 horas, las posibilidades de recuperación aumentan.
Recetas y hábitos para la salud del oído
Si bien no existen “recetas” que restauren la audición, hay hábitos que sí protegen el oído interno:
Infusión de jengibre y cúrcuma: ayuda a mejorar la circulación y reduce la inflamación general. No cura la sordera, pero sí favorece la salud vascular del oído interno.
Dieta rica en magnesio y potasio: los plátanos, las espinacas, los aguacates y los frutos secos favorecen la función de las células ciliadas.
Hidratación adecuada: la deshidratación afecta la presión del oído interno.
Ejercicio aeróbico regular: mejora la oxigenación y la circulación, incluyendo la del oído.
Descanso suficiente: el estrés y el insomnio aumentan los zumbidos en los oídos.
Estos hábitos no sustituyen una consulta médica, pero forman parte de un estilo de vida para el cuidado auditivo a largo plazo.
