Hay momentos en los que nuestros ojos empiezan a avisarnos de que algo está cambiando. Las letras del teléfono parecen demasiado pequeñas, necesitamos más luz para leer o las luces de los vehículos durante la noche comienzan a molestarnos. A veces pensamos que simplemente necesitamos cambiar los lentes, pero determinados cambios en la visión pueden estar relacionados con problemas oculares como las cataratas.

Las cataratas aparecen cuando el cristalino, la lente natural que se encuentra dentro del ojo, pierde progresivamente su transparencia. Como consecuencia, la visión puede hacerse borrosa o parecer como si estuviéramos mirando a través de un vidrio empañado. También pueden aparecer mayor sensibilidad a la luz, dificultad para conducir de noche y cambios en la percepción de los colores.

Con frecuencia circulan recetas en internet que prometen eliminar las cataratas utilizando polvos, semillas, bebidas o mezclas naturales. Aunque estas recomendaciones pueden resultar atractivas, es importante poner los pies sobre la tierra: ningún alimento, polvo o infusión ha demostrado ser capaz de eliminar una catarata ya formada.

Esto no significa que la alimentación no importe. Todo lo contrario. Una dieta variada proporciona nutrientes que participan en el funcionamiento normal del organismo y puede formar parte de buenos hábitos para cuidar la salud ocular.