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Hidratación: Aumentar la ingesta de agua a 1,5-2 litros diarios para facilitar el retorno venoso.
Paciencia: Los primeros cambios en la energía se notan a las 2-3 semanas. La mejora en la fuerza muscular puede tardar de 6 a 8 semanas.
Precauciones: Si tiene problemas renales, consulte antes de consumir remolacha o espinacas debido a su contenido en potasio. Si toma anticoagulantes, el jengibre debe consumirse con moderación.
Recuerde: sus piernas son el motor de su cuerpo. Cuídelas, muévalas, aliméntelas bien y verá cómo recupera la energía, sin importar la edad. La edad es solo un número cuando las piernas se mantienen firmes
