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Esto es grave porque el dolor abdominal agudo es un indicador de riesgo cardiovascular general. No se resuelve con una comida de emergencia; requiere evaluación médica, cambios en el estilo de vida y, en muchos casos, medicamentos o procedimientos para restablecer el flujo sanguíneo.
Lo cual es lógico.
En lugar de buscar un alimento milagroso, la evidencia científica respalda lo siguiente para mantener la energía y la función de las piernas después de los 60:
Entrenamiento de fuerza. Los estudios demuestran que las personas de 70 u 80 años que realizan ejercicios de fortalecimiento durante 12 semanas ganan fuerza de forma similar a las personas de 20 o 30 años. Se recomienda ejercitar los principales grupos musculares dos veces por semana, con 8 a 10 repeticiones por ejercicio, descansando al menos 48 horas entre sesiones.
Caminar como terapia. Si hay claudicación debido a la EAP, los programas de caminata supervisada forman parte del tratamiento estándar: caminar hasta sentir dolor moderado, descansar y repetir el ciclo durante 30 a 45 minutos, al menos tres días por semana.
Controlar la vitamina B12 y otros nutrientes. La deficiencia de B12 es tratable y sus síntomas neurológicos pueden mejorar con la suplementación adecuada.
