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La alimentación también cuenta. Incluir suficientes proteínas mediante alimentos como huevos, pescado, pollo, yogur, habichuelas, lentejas y otras opciones que formen parte de tu dieta puede ayudar a proporcionar los nutrientes necesarios para mantener la masa muscular.
La hidratación de la piel también importa
Una piel seca puede verse más áspera y destacar pequeñas líneas o irregularidades. Después del baño, aplicar una crema hidratante sobre la piel ligeramente húmeda puede ser una estrategia sencilla y económica.
También conviene evitar duchas excesivamente calientes y prolongadas, porque pueden favorecer la sequedad de la piel.
Durante el día, las piernas también están expuestas al sol. Cuando estén descubiertas, utilizar protector solar en las zonas expuestas ayuda a proteger la piel frente a la radiación ultravioleta.
No confundas flacidez con un problema médico
La apariencia de las piernas puede cambiar lentamente con la edad, pero algunos cambios requieren atención.
Si una pierna se hincha repentinamente, presenta dolor importante, enrojecimiento, calor, cambios de color o una diferencia marcada respecto a la otra, no es momento de probar una receta casera. Es recomendable buscar valoración médica.
