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Perder el ritmo
Se usa cuando la tos ya no es suficiente y el mareo es intenso.
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Cierra el puño.
Ubica el centro del pecho, entre los pezones.
Usa la parte inferior del puño.
Golpea con fuerza firme y seca, una vez por segundo, 5 o 6 veces.
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En esa zona pasa parte del sistema eléctrico del corazón. El impacto puede ayudar a reiniciar el ritmo cuando hay una arritmia grave.
No golpear muy fuerte
No hacerlo más de 6 veces
Camina 20 minutos diarios.
Haz respiración profunda 2 minutos al día.
Consume pescado, frutas y verduras regularmente.
