ÂżTe ha pasado que te despiertas entre la 1 y las 3 de la madrugada con el corazĂłn acelerado y la mente inquieta, como si tu cuerpo no pudiera relajarse?
Aunque parezca un problema extraño, es mucho más común de lo que crees. Y la buena noticia es que, en muchos casos, tiene una explicación sencilla relacionada con el estrés, la regulación del sueño y el equilibrio nocturno del cuerpo.
Ansiedad y estrés
Aquà encontrarás una explicación clara y una estrategia natural que muchas personas han usado para descansar mejor, sin convertir esto en un tratamiento médico ni reemplazar la consulta profesional.
