Adultos mayores: ¡No beban agua sola, agreguen este; mineral para una circulación perfecta p para seguir recibiendo mis recetas, solo debes decir algo… ¡Gracias!

Ingredientes: 60 ml de solución de cloruro de magnesio (ya preparada), 1 taza de infusión caliente de manzanilla u otra hierba, 1 cucharadita de miel.

Preparación: Preparar la infusión de hierbas, retirar la bolsita o el tallo y, una vez templada (sin que hierva para no degradar el magnesio), añadir los 60 ml de la solución madre de magnesio y la miel.

Modo de empleo: Es especialmente útil para personas mayores que sienten frío en las extremidades, ya que el calor de la infusión potencia la vasodilatación.

📋 Indicaciones para su uso seguro Uso
Dosis: 239 mg de magnesio al día es una dosis adecuada. Tomar una dosis mayor podría tener efecto laxante.

Horario: Lo ideal es dividir la dosis: la mitad por la mañana y la otra mitad por la noche.

Contraindicaciones: Si padece insuficiencia renal grave o problemas cardíacos serios, consulte a su médico antes de tomarlo. Tome la misma precaución si está tomando antibióticos o diuréticos.

Sinergia: El magnesio se absorbe mejor con las vitaminas B6 y D. Intente tomar el sol diariamente y llevar una dieta rica en verduras.