MEJORA LA CIRCULACION
Cumplir 60 años no es una condena. Es una invitación a cuidarnos de otra manera. Pero no nos engañemos: después de los sesenta, la pérdida de masa muscular (llamada sarcopenia) es real. Cada década perdemos hasta un 8% de músculo si no hacemos nada. Y eso afecta directamente a la forma de caminar: se pierde estabilidad, fuerza y ganas de moverse. ¿La buena noticia? La naturaleza puede ayudar. Estos tres tés no desarrollan músculo por sí solos (eso se consigue con proteínas y ejercicio), pero sí crean el entorno perfecto: reducen la inflamación, mejoran la circulación y aportan minerales esenciales para la contracción muscular. Se trata del té de jengibre y cúrcuma, el té de ortiga y el té de cola de caballo. Consúmelos con regularidad y se convertirán en tus aliados para volver a caminar con fuerza.
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La fruta más poderosa: Cómela 1 vez por la noche y tu cuerpo te lo agradecerá.
La proteína número 1 para tomar; antes de dormir y ELIMINAR la micción frecuente durante la noche (nicturia).
