solo 1 vaso en la mañana...MODO DE USO👇
Receta básica: Infusión de menta fresca o seca (1 vaso por la mañana)
Ingredientes: Un puñado generoso de hojas de menta fresca (o 1 cucharada de hojas secas), 1 vaso de agua (unos 250 ml), opcional: una rodaja de limón o una pizca de jengibre.
Preparación: Hierve el agua. Cuando empiece a hervir, retira del fuego y añade la menta. Hojas. Tapar y dejar reposar exactamente 7 minutos (más tiempo amargo, menos tiempo no extrae bien los principios activos). Colar y, si se desea, añadir limón o jengibre rallado. Servir tibio, nunca hirviendo.
Momento de consumo: En ayunas, tomar al menos 20 minutos antes del desayuno. Solo una taza. No se necesita más.
Variante de la receta: Menta con semillas de hinojo (potencial depurativo)
Ingredientes: Hojas de menta (frescas o secas), 1 cucharadita de semillas de hinojo, 1 taza de agua.
Preparación: Hervir el agua con las semillas de hinojo durante 5 minutos. Apagar el fuego, añadir la menta, tapar y dejar reposar 7 minutos más. ¡Listo!
Para qué sirve: El hinojo también estimula la bilis y reduce los gases. Ideal si se sufren de digestión pesada o hinchazón matutina.
Indicaciones para un uso adecuado (leer antes de probar)
No espere milagros: Un vaso de menta no eliminará el hígado graso avanzado ni los cálculos biliares. o daño causado por el alcohol. Para eso necesitas un médico. La menta es un apoyo suave, no un tratamiento curativo.
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