Como CARDIAN, INSTO a las personas mayores a tomar esta vitamina que ayuda a descubrir las venas. La frase suena a revelación urgente, pero esconde un peligro: ninguna vitamina disuelve las placas de ateroma ni “descubre” las varices de la noche a la mañana. Lo que sí existe es la vitamina B3 (niacina), conocida por dilatar los vasos sanguíneos (efecto ruborizante) y mejorar el perfil lipídico. Sin embargo, su uso incontrolado en adultos puede causar taquicardia, daño hepático o empeoramiento de la diabetes. Por eso, aquí les presentamos tres recetas seguras para aprovechar sus beneficios, con indicaciones estrictas.