¿Alguna vez has sentido que la planta de los pies está acolchonada, como si caminaras sobre una superficie diferente? ¿O te has despertado durante la noche con hormigueo en las manos y una sensación parecida a pequeños corrientazos? Aunque estas molestias pueden aparecer después de mantener una postura incómoda, cuando se repiten conviene prestarles atención.

Muchas personas atribuyen estas sensaciones al cansancio, a la edad o a la mala circulación. Sin embargo, existen diferentes causas posibles, y conocerlas es importante para cuidar la salud de manera responsable.

Entre ellas se encuentran la compresión de los nervios, la diabetes, algunos problemas circulatorios, las alteraciones de la tiroides y ciertas deficiencias nutricionales. Una de las vitaminas relacionadas con el funcionamiento del sistema nervioso es la vitamina B12, que participa en la formación de glóbulos rojos y en el mantenimiento de los nervios.

Cuando existe una deficiencia de esta vitamina, pueden aparecer hormigueo, pérdida de sensibilidad, debilidad y cansancio. El riesgo de presentar niveles bajos puede aumentar en personas con dificultades para absorber nutrientes, especialmente cuando existen determinados problemas digestivos o se toman algunos medicamentos durante mucho tiempo.