La vitamina C es el nutriente clave del que tanto se habla. El cuerpo la necesita para sintetizar colágeno, la proteína que mantiene la piel firme y elástica. También actúa como antioxidante, neutralizando los radicales libres que contribuyen al envejecimiento de la piel.

El problema es que muchos de los “trucos caseros” que circulan no funcionan y pueden ser peligrosos.

El mito del limón directamente sobre la piel: Aplicar jugo de limón puro sobre el rostro es una práctica común en videos de redes sociales, pero los dermatólogos lo desaconsejan rotundamente.

pH incompatible: El limón tiene un pH de 2 a 3, mientras que el pH natural de la piel es de 4.5 a 5.5. Aplicarlo directamente altera la barrera cutánea, causando irritación, enrojecimiento, sequedad y descamación.

Fotosensibilización: El limón contiene furocumarinas, compuestos que hacen que la piel sea mucho más sensible al sol. Si se aplica limón y luego se expone a la luz solar, puede sufrir quemaduras graves o una reacción llamada fitofotodermatitis, que deja manchas oscuras difíciles de eliminar. Un dermatólogo lo resumió así: “El agua con limón es uno de mis ingredientes menos favoritos para la piel. He visto a muchas personas con sarpullido por aplicársela y luego exponerse al sol”.