A medida que pasan los años, muchas personas comienzan a preocuparse más por la circulación. Las piernas pueden sentirse pesadas, aparecen calambres, cansancio al caminar o sensación de frío en manos y pies. Ante estas molestias, es común encontrar recomendaciones que aseguren que una determinada vitamina puede “destapar las venas” y devolver la circulación a la normalidad. La idea suena sencilla, pero es importante aclararla: ninguna vitamina puede destapar una vena obstruida ni eliminar una placa de las arterias de manera inmediata. Cuando existe una obstrucción arterial, un coágulo u otro problema circulatorio, se necesita una evaluación médica y, dependiendo de la causa, un tratamiento específico. Vamos a desentrañar este tema con honestidad, ciencia y sentido común.

¿Qué papel juega la vitamina B12 en la circulación?

Lo que sí puede hacer una alimentación adecuada es aportar vitaminas y minerales necesarios para que el organismo funcione correctamente. Entre ellos destaca la vitamina B12, especialmente importante para:

• El funcionamiento normal del sistema nervioso: Participa en la síntesis de mielina, la capa protectora de los nervios.

• La formación de células sanguíneas: Es esencial para la producción de glóbulos rojos sanos.