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4. Dormir con la boca abierta
¿Te despiertas con la lengua o la garganta inusualmente secas, aunque durante el día sientas la boca más cómoda?
La respiración bucal durante el sueño podría ser la razón.
La congestión nasal, las alergias, ciertos hábitos de sueño y los trastornos respiratorios relacionados con el sueño pueden provocar que respires por la boca durante la noche. También pueden presentarse ronquidos y despertares frecuentes.
Considere si tiene la nariz tapada o alergias persistentes. Un profesional de la salud puede ayudarle a identificar la causa y recomendarle el tratamiento adecuado.
Si ronca fuerte, jadea mientras duerme o siente somnolencia excesiva durante el día, pregunte sobre la posibilidad de padecer apnea del sueño.
5. Fumar, vapear, alcohol y cafeína
Algunos hábitos cotidianos pueden empeorar la sequedad bucal.
Fumar y vapear pueden irritar los tejidos bucales, mientras que el alcohol puede contribuir a la sequedad. Los enjuagues bucales con alcohol también pueden empeorar los síntomas en algunas personas.
