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La presión arterial cambia con la edad, y conocer los valores normales de cada grupo es esencial para mantenerse sano. Aquí tienes una guía sencilla sobre cuándo tu presión arterial es normal y cuándo preocuparte
Comprobar la presión arterial regularmente es fundamental para monitorizar la salud cardiovascular. Pero, ¿cuáles son los valores considerados “normales”? Y sobre todo: ¿cambian según la edad?
La respuesta es sí. Aunque existe un rango de referencia válido para la población general, es importante saber que, a medida que pasan los años, los valores tienden a variar fisiológicamente. Aquí tienes una guía completa para ayudarte a orientarte.
¿Qué se entiende por presión arterial?
La presión arterial es la fuerza con la que la sangre fluye a través de las arterias. Se mide con dos valores:
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Un valor se considera normal cuando se sitúa alrededor de 120/80 mmHg, pero existen tolerancias relacionadas con la edad, el sexo, el estilo de vida y cualquier condición clínica.
Valores indicativos de la presión arterial según la edad
Grupo de edad
Presión normal recomendada (mmHg)
18 – 29 años 115–120 /75–80
30 – 39 años 120–125 / 78–82
40 – 49 años 125–130 / 80–85
50 – 59 años 130–135 / 80–86
60 – 69 años 135–140 / 85–88
Durante más de 70 años hasta 140–145 / 85–90 (tolerado)
Nota: Estos valores son indicativos y no sustituyen una evaluación médica. Cada persona tiene características diferentes.
¿Cuándo hablamos de hipertensión?
Según la OMS y las directrices europeas:
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