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Consultar a un médico para un diagnóstico correcto (no todo dolor articular es artritis).
Fisioterapia y ejercicios adaptados para mantener la movilidad.
Controlar el peso para reducir la carga sobre las articulaciones.
Medicamentos antiinflamatorios cuando sea necesario.
Aplicar calor local para aliviar la rigidez (se puede usar una compresa tibia, no se necesita ruda).
En resumen: la ruda tiene un uso externo tradicional para los dolores reumáticos, pero “una hoja al día” no elimina nada. Es una planta tóxica, sin evidencia científica que respalde su uso interno, y el Ministerio de Salud advierte contra su consumo. Para el dolor articular, consulte a un médico.
