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Valeriana. Tiene propiedades sedantes suaves. Puede ayudar con el insomnio relacionado con trastornos tiroideos, pero no trata la causa. No debe combinarse con sedantes ni alcohol.
Melisa. También conocida como toronjil. Tiene tradición de uso para la ansiedad y el insomnio. Algunos estudios preliminares sugieren que puede tener un efecto modulador sobre la tiroides, pero la evidencia es débil. No sustituye la levotiroxina.
Ginseng. Se le atribuyen efectos sobre el metabolismo y la energÃa. Puede interactuar con anticoagulantes, antidiabéticos y estimulantes. No está recomendado en hipertiroidismo sin supervisión.
Rábano. Es un vegetal nutritivo, rico en fibra y vitamina C. Tiene propiedades diuréticas suaves. No mejora la función tiroidea ni elimina cálculos renales. Las afirmaciones sobre colesterol, triglicéridos y toxemia son exageradas.
Receta 1: Infusión de melisa
Ingredientes:
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1 cucharadita de melisa seca (5 g)
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1 taza de agua (250 ml)
Preparación:
Agrega la melisa en agua caliente, tapa y deja reposar 10 minutos. Cuela y bebe tibia.
Modo de uso:
Una taza al dÃa, preferiblemente por la noche. No sustituye el tratamiento médico.
Receta 2: Infusión de valeriana
Ingredientes:
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1 cucharadita de valeriana (5 g)
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1 taza de agua (250 ml)
Preparación:
Agrega la valeriana en agua caliente, tapa y deja reposar 5 minutos. Cuela.
