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Mi consejo es que lo incorpores con realismo. Úsalo en tus desayunos, meriendas y batidos. Aprovéchalo como parte de una estrategia integral que incluya movimiento, buena hidratación y descanso. Porque llegar a cierta edad no debería significar resignarse a la debilidad. Significa adaptarse, cuidarse y seguir avanzando con paso firme.
