Receta de infusión de hierbabuena y romero
Ingredientes:
- 1 taza de agua (250 ml).
- 5 hojas frescas de hierbabuena.
- 1 ramita pequeña de romero fresco o 1 cucharadita de romero seco.
- Miel y unas gotas de limón (opcionales).
Preparación:
Lleva el agua a ebullición. Agrega el romero y deja hervir durante dos minutos. Después incorpora la hierbabuena, apaga el fuego y deja reposar de cinco a siete minutos. Cuela la bebida y, si lo deseas, añade un poco de miel o limón para mejorar el sabor.
Aceite casero para masajes
Ingredientes:
- ½ taza de aceite de oliva o aceite de almendras.
- 2 ramitas de romero fresco.
- Un puñado de hojas de hierbabuena.
Preparación:
Coloca las plantas limpias dentro de un frasco de vidrio y cúbrelas completamente con el aceite. Tapa bien y deja macerar en un lugar fresco y oscuro durante dos o tres semanas. Después cuela el aceite y guárdalo en un recipiente limpio.
Indicaciones para su uso adecuado
La infusión puede disfrutarse una o dos veces al dÃa como parte de una dieta equilibrada. El aceite se aplica únicamente sobre la piel sana mediante masajes suaves en la zona con molestias, evitando heridas, ojos y mucosas. Antes del primer uso, realiza una pequeña prueba en una parte de la piel para comprobar que no exista irritación. Si el dolor persiste, empeora o limita tus actividades diarias, busca atención médica, ya que estos remedios naturales solo ayudan a aliviar molestias leves y no reemplazan el tratamiento indicado por un profesional.
