Mi abuela lo toma cada noche… y ahora entiendo por qué. 👇 La receta completa está en el primer comentario.
La lechuga contiene lactucario, un compuesto natural con propiedades sedantes suaves. Este té puede ser perfecto para aquellos momentos en que la mente está acelerada.
Una combinación clásica que ha resistido la prueba del tiempo por su alta efectividad. La valeriana es conocida por su acción sedante y la manzanilla complementa perfectamente esta mezcla.
Comienza usando media cucharadita de valeriana si es tu primera vez, para evaluar cómo responde tu cuerpo. Este té es más potente y se recomienda tomarlo 30 minutos antes de acostarte.
