Receta 3: Aceite de Tomillo (Para la piel y masajes)
Ingredientes: 1 puñado de tomillo fresco (solo las hojas), 1 taza de aceite de oliva virgen extra o aceite de coco.
Preparación: Lave y seque bien las hojas de tomillo. Colóquelas en un frasco de vidrio y cúbralas con el aceite. Deje reposar en un lugar soleado durante 3 semanas, revolviendo suavemente cada día. Cuele y guarde en un recipiente oscuro con gotero.
Indicaciones: Use este aceite para masajear zonas con dolores musculares o articulares. Aplique una gota sobre granos o espinillas para desinfectarlos. También puede usarlo en las plantas de los pies para activar la circulación. No lo use sin diluir sobre mucosas o heridas abiertas.
Receta 4: Baño de Tomillo (Para relajarse y desinfectar)
Ingredientes: 1 manojo grande de tomillo fresco (o 1/2 taza de tomillo seco), 2 litros de agua.
Preparación: Hierva el tomillo en el agua durante 15 minutos. Cuela el líquido y añádelo al agua del baño (llena la bañera).
Indicación: Sumérgete durante 20 minutos en el baño de tomillo para aliviar dolores musculares, relajar el cuerpo y desinfectar la piel. Úsalo cuando sientas cansancio físico o después de un resfriado.
Indicaciones para un uso adecuado (el tomillo es potente, úsalo con precaución)
Dosis diaria: No consumas más de 2 tazas de infusión al día si eres un adulto sano. El timol es un compuesto activo que, en dosis altas, puede irritar el estómago y el hígado.
Tiempo máximo de uso: No uses el tomillo como tratamiento continuo durante más de 15 días seguidos. Deja pasar al menos una semana antes de volver a tomarlo.
Embarazo y lactancia: Las mujeres embarazadas o en período de lactancia no deben consumir tomillo en dosis medicinales, ya que puede estimular las contracciones uterinas o afectar al bebé. Solo pueden usarlo como condimento en cantidades culinarias.
Hipertensión: Si padece hipertensión, consulte a su médico antes de consumir tomillo con regularidad, ya que puede influir en la regulación de la presión arterial.
Niños: Para niños menores de 6 años, reduzca la dosis de la infusión a 1/4 de taza y solo bajo supervisión médica.
Uso tópico: El aceite de tomillo es concentrado; nunca lo aplique directamente sobre las mucosas, los ojos ni heridas profundas. Siempre dilúyalo en un aceite base si lo usa en pieles sensibles.
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