Indicaciones generales para un uso adecuado
No abuse de la fruta sola: Comer uvas en exceso puede elevar el nivel de azúcar en sangre. La dosis recomendada es un racimo al día (aproximadamente 150-200 g) si no padece diabetes. Si es diabético, consulte primero con su médico.
Complementa con ejercicio: La uva ayuda, pero no hace milagros. Camine 20 minutos al día, mueva los tobillos en círculos y eleve las piernas mientras está acostado.
Contraindicaciones: Evite su consumo si toma anticoagulantes (como warfarina), ya que el resveratrol puede potenciar su efecto. Tampoco la consuma durante el embarazo sin supervisión médica.
Paciencia y constancia: Los primeros resultados en la sensación de ligereza se notan en dos semanas, pero la tonificación muscular visible tarda al menos un mes.
Cuide sus piernas desde dentro con algo tan sencillo como una uva. Su circulación se lo agradecerá.
