Receta 3: Baño de vapor de tomillo para limpiar pulmones y piel
Un puñado generoso de tomillo seco (o dos de fresco)
2 litros de agua
Hervir el agua con el tomillo durante 5 minutos. Retirar del fuego, inclinarse sobre el vapor (con cuidado, sin quemarse) y cubrirse la cabeza con una toalla. Respirar profundamente durante 5-10 minutos. Esto ayuda a expulsar la flema y descongestionar. También se puede usar esta agua colada para lavar la piel con acné o los pies con hongos.
Indicaciones de uso
Dosis segura: no tomar más de 3 tazas de infusión al día. El tomillo es potente; en exceso puede irritar el estómago o causar náuseas.
Contraindicaciones: mujeres embarazadas o en período de lactancia, niños pequeños sin supervisión, personas con gastritis o úlceras graves. El aceite esencial puro (no esta versión casera) nunca debe ingerirse sin supervisión médica.
Uso externo: el aceite casero es seguro, pero si nota ardor intenso, suspenda la aplicación y lave con agua.
Almacenamiento: el tomillo seco conserva sus propiedades hasta un año en un frasco oscuro y bien cerrado. El aceite casero dura 6 meses.
No sustituye al médico: el tomillo es un excelente complemento, pero si la fiebre sube, la tos persiste durante más de una semana o la herida se infecta, consulte a un profesional.
¿Lo tiene en casa? Si no, acuda a un herbolario. Por menos de lo que cuesta un refresco, tendrá todo un botiquín. El tomillo no cura todo, pero sí alivia muchas dolencias que nos hacen la vida difícil. Y eso, en tiempos de farmacias caras, es un tesoro.
