La sensación de pesadez, que los tobillos no quepan en los zapatos o que los dedos parezcan salchichas son signos de edema leve en las extremidades inferiores. Las causas varían desde estar de pie o sentado durante largas horas, calor extremo, exceso de sal, hasta problemas circulatorios o linfáticos. Antes de alarmarse, puede probar un remedio natural suave: una infusión de perejil y cola de caballo, dos plantas con acción diurética y antiinflamatoria natural. No es milagroso, pero en casos de retención leve, ayuda a eliminar el exceso de líquidos en cuestión de horas.

Receta básica (para 1 litro, que se toma a lo largo del día):

1 puñado generoso de perejil fresco (tallos incluidos)

2 cucharadas de cola de caballo seca (o 3 bolsitas de infusión)

1 rodaja de limón (aporta vitamina C y mejora el sabor)

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