¡los alimentos esenciales que todos nesecitan comer!
He leído el artículo sobre alimentos energéticos para mayores de 60 años. Y quiero empezar diciendo algo que casi nadie menciona: la falta de energía a esa edad no siempre es por mala alimentación. A veces es por deshidratación, por medicamentos mal ajustados, por dormir mal o por quedarse demasiado tiempo sentado. Dicho esto, la comida sí es un pilar fundamental.
