Propiedades clave de estas plantas
| Planta | Principales aportes |
|---|---|
| Menta | Relajante, digestiva, antiinflamatoria |
| Ortiga | Rica en hierro, remineralizante |
| Albahaca | Adaptógena, regula el estrés |
| Jengibre | Estimulante, activa la circulación |
| Diente de león | Depurativo, apoya el hígado |
1. Menta: frescura que calma y equilibra
La menta no solo refresca, también ayuda a reducir tensiones internas que pueden afectar indirectamente la tiroides. Su acción calmante contribuye al bienestar general.
Infusión suave de menta con toque cítrico
Ingredientes:
- 1 taza de agua
- 8 hojas frescas de menta
- 1 rodaja de limón
- 1 cucharadita de miel
Preparación:
- Lleva el agua a ebullición.
- Añade la menta y apaga el fuego.
- Deja reposar 5–7 minutos.
- Cuela, agrega el limón y la miel.
Modo de consumo:
Tomar en la noche para favorecer la relajación.
2. Ortiga: nutrición profunda para el organismo
La ortiga es considerada una planta altamente nutritiva. Su contenido en minerales puede apoyar funciones metabólicas importantes.
Té nutritivo de ortiga con manzana
Ingredientes:
- 1 cucharada de ortiga seca
- 1 taza de agua
- 2 trozos de manzana
- 1 cucharadita de miel
Preparación:
- Hierve el agua con la manzana durante 5 minutos.
- Añade la ortiga y deja reposar 10 minutos.
- Cuela y endulza.
Recent Articles
Test psicológico: ¿Qué revela tu elección de asiento en la mesa sobre tu personalidad?
Si quieres destapar tus venas, ayudar eliminar las várices, mejorar la circulación, controlar la diab3t3s, la presión alta, el hígado gr4so, aliviar dolores musculares, estreñimiento y fatiga entonces esta bebida es para ti👇 Para seguir recibiendo mis recetas, solo debes decir algo… ¡Gracias!
Mastica 2 clavos de olor al día…Ver más
