Los médicos revelan que comer nueces provoca

3. Favorece la función cerebral.
No es casualidad que las nueces parezcan cerebros en miniatura. Están repletas de nutrientes que promueven la salud cerebral, como grasas poliinsaturadas, polifenoles y vitamina E. Las investigaciones sugieren que el consumo de nueces puede mejorar la memoria, el rendimiento cognitivo e incluso el estado de ánimo, especialmente en adultos mayores.

4. Promueve la salud intestinal.
Un microbioma intestinal sano es esencial para la digestión, la inmunidad e incluso la salud mental. Las nueces actúan como un prebiótico natural, fomentando el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas. Un ecosistema intestinal equilibrado puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la absorción de nutrientes

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