El cartílago articular es como una esponja que amortigua el impacto entre los huesos. Cuando se daña por desgaste (osteoartritis) o una lesión, el cuerpo no puede enviar células reparadoras porque no hay circulación sanguínea en esa zona. Por eso los médicos son cautelosos: el cartílago no se regenera de forma natural y ningún alimento ni bebida puede revertir ese daño.

🔬 ¿Qué hace la medicina real por las rodillas?

Si el cartílago ya está desgastado, los tratamientos existentes buscan aliviar el dolor y ralentizar el daño, no regenerarlo:

Fisioterapia y ejercicio: Son el pilar fundamental. Fortalecer los cuádriceps y los músculos de las piernas protege la rodilla y reduce el dolor. Se recomiendan actividades como caminar, nadar o usar una bicicleta estática.

Control de peso: Cada kilo de más ejerce presión sobre la rodilla. Perder peso reduce significativamente la carga y el dolor.

Medicamentos: Los antiinflamatorios (como el ibuprofeno) o el paracetamol sirven para aliviar el dolor, pero no modifican el curso de la enfermedad ni regeneran el tejido articular.

Infiltraciones: Las inyecciones de corticoides pueden proporcionar alivio temporal del dolor, pero no reparan el cartílago. Las de plasma rico en plaquetas (PRP) o ácido hialurónico presentan evidencia contradictoria y su eficacia no está claramente demostrada.