No sé si alguien más es como yo, pero cada vez que veo información sobre la salud, siento que entro en un territorio minado. Un día, el café es el elixir de la longevidad; al siguiente, es el peor enemigo del sueño profundo. La montaña rusa de titulares contradictorios me ha llevado a desarrollar una especie de escepticismo defensivo, una coraza que pongo entre mis hábitos y la última moda viral de internet.

Vivimos en la era de la información, pero también en la de la desinformación, y la salud es su campo de batalla favorito. Cuando abro una red social, me encuentro con un influencer que jura que el agua con limón en ayunas disolvió sus problemas de piel. Al deslizar el dedo, un médico con bata blanca advierte que ese mismo hábito puede erosionar el esmalte dental. ¿A quién creerle? Esta sobreexposición no solo genera confusión, sino que alimenta una ansiedad silenciosa. Sentimos que debemos hacerlo todo, optimizar cada célula de nuestro cuerpo, y si no lo hacemos, estamos fracasando en nuestro autocuidado.