Receta: Batido Natural de Guayaba y Avena
Ingredientes
- 2 guayabas maduras.
- 2 cucharadas de avena en hojuelas.
- 1 vaso de agua o leche descremada.
- ½ cucharadita de canela en polvo (opcional).
- Hielo al gusto.
Preparación
Lava muy bien las guayabas y córtalas en trozos. Licúalas junto con la avena y el agua o la leche hasta obtener una mezcla homogénea. Si prefieres una textura más suave, puedes colar la bebida. Agrega la canela y el hielo antes de servir.
Indicaciones para su consumo
Disfruta este batido como desayuno ligero o merienda dos o tres veces por semana. Para las personas con diabetes, es recomendable controlar el tamaño de la porción y consultar con un profesional de la salud sobre su incorporación al plan alimenticio. Recuerda que este batido aporta nutrientes importantes, pero no reemplaza tratamientos médicos ni está diseñado para controlar la glucosa por sí solo. Una alimentación equilibrada y hábitos saludables siguen siendo la base para cuidar la salud a largo plazo.
