Le llaman el asesino de bacterias

Preparación: Mezclar todos los ingredientes en un bol. Dejar reposar 5 minutos para que el ajo (con su alicina) y el vinagre actúen en sinergia.

Uso: Consumir como plato principal. El ajo es otro excelente aliado antibacteriano natural.

Receta 3: Zumo terapéutico
Ingredientes: Un buen puñado de espinacas, 1 pepino, unas hojas de menta y ½ vaso de agua.

Preparación: Licuar y cocinar ligeramente. Consumir inmediatamente.

Uso: Ideal para media tarde, cuando el cuerpo necesita un aporte extra de nutrientes.

Indicaciones para su uso adecuado:

Lavado riguroso: Al ser un cultivo que se cultiva en tierra, lávelo con agua y bicarbonato de sodio para eliminar residuos y posibles bacterias externas.

Moderación: El exceso de oxalatos puede afectar a personas con cálculos renales. Consulte a su médico si este es su caso.

Variedad: Alterne las espinacas con otras verduras de hoja verde para evitar saturar el organismo con un solo compuesto.

Las espinacas no eliminan las bacterias de inmediato, pero son aliadas a largo plazo. Su consumo diario crea una barrera nutricional que dificulta la invasión de bacterias en el organismo. Inclúyalas en su dieta y brinde a su sistema inmunológico la herramienta que necesita para mantenerse sano.