La canela y sus beneficios que la mayoría no conoce.👇Para seguir recibiendo mis recetas, solo debes decir algo… ¡Gracias

Cómo consumirla:
Una taza después de la comida principal, tres o cuatro veces por semana.

2. Té de canela y manzanilla

Ingredientes:

• 1 taza de agua.
• 1 rama de canela.
• 1 bolsita o una cucharada de flores de manzanilla.

Preparación:
Hierve la canela durante 5 minutos, retira del fuego y agrega la manzanilla. Deja reposar otros 5 minutos.

Cómo consumirlo:
Una taza por la noche para acompañar una rutina de descanso.

3. Avena con canela y manzana

Ingredientes:

• ½ taza de avena.
• 1 taza de leche o bebida vegetal.
• ½ manzana picada.
• ½ cucharadita de canela en polvo.

Preparación:
Cocina la avena, incorpora la manzana y espolvorea la canela antes de servir.

Cómo consumirla:
Ideal como desayuno o merienda dentro de una alimentación equilibrada.

La canela puede ser una excelente aliada para dar sabor a las comidas y complementar hábitos saludables. Sin embargo, sus beneficios se potencian cuando se acompaña de una dieta variada, actividad física regular, un buen descanso y el seguimiento de las recomendaciones médicas. Ningún alimento por sí solo previene o cura enfermedades, pero una alimentación balanceada sí puede contribuir de forma importante al bienestar general.