Instrucciones de uso adecuado para una circulación a partir de 20
Temperatura controlada: Nunca utilice agua hirviendo. Debe estar cálido pero soportable (alrededor de 38-42°C). Si tu piel se enrojece demasiado, agrega agua fría. El objetivo es calentar, no quemar.
El momento adecuado: Si tienes problemas de presión arterial, evita los baños muy calientes y prefiere las recetas 2 o 3. El calor intenso puede bajar la presión arterial en algunas personas.
Masaje después del baño: Después de secar los pies, aplicar un masaje de abajo hacia arriba (desde los dedos hasta los tobillos) durante 5 minutos. Esto potencia el efecto circulatorio. Utiliza un aceite vegetal (almendras, oliva o coco) para que se deslice mejor.
Hidratación interna: Beber un vaso de agua tibia antes del baño. La circulación mejora cuando el cuerpo está bien hidratado. El baño elimina toxinas a través de la piel y el agua ayuda a que ese proceso sea más eficiente.
Frecuencia y consistencia: No esperes milagros en un solo baño. La circulación es un hábito. Sigue el esquema
