Indicaciones y precauciones para un uso adecuado
Dosis y frecuencia: La infusión de tomillo es segura para el consumo diario, pero no más de 3 tazas al día. Un exceso puede irritar el estómago o la mucosa gástrica.
Contraindicaciones absolutas: El tomillo está contraindicado en mujeres embarazadas (puede estimular el útero), durante la lactancia y en niños pequeños. Tampoco se recomienda en personas con úlceras gástricas o gastritis grave, ya que sus aceites esenciales pueden resultar irritantes.
Interacciones medicamentosas: Si está tomando anticoagulantes o medicamentos para la tiroides, consulte a su médico antes de usar tomillo en dosis medicinales.
Uso externo seguro: El aceite de tomillo es altamente concentrado. Nunca lo aplique directamente sobre la piel sin diluir, ya que puede causar irritación o quemaduras. Siempre dilúyalo en un aceite portador como el de oliva o el de almendras.
Prueba de sensibilidad: Antes de usar el aceite o aplicar compresas de forma generalizada, pruebe una pequeña cantidad en el antebrazo y espere 24 horas para descartar reacciones alérgicas.
Calidad del tomillo: Siempre que sea posible, utilice tomillo orgánico o cultivado en casa, libre de pesticidas. El tomillo seco del supermercado también sirve, pero asegúrese de que sea puro y no esté mezclado con otras hierbas.
Finalmente, el tomillo
